Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Dieta 1000 kcal, jest dietą niedoborową, najwięcej kalorii spalają nasze mięśnie, zatem zastosowanie zbyt dużej restrykcji kalorycznej zazwyczaj skutkuje "spaleniem tkanki mięśniowej" będzie to widoczne na wadzę, gdyż mięśnie są cięższe od tłuszczu, natomiast sylwetka się nie poprawi, a obwody mogą pozostać takie same.
Zatem, aby spalić tkankę tłuszczową, należy odpowiednio zbilansować jadłospis zarówno kalorycznie jak i odżywczo.
Serdecznie zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Myślisz, że dieta i ćwiczenia na siłowni wystarczą
