Jak sobie poradzić z ciągłym uczuciem lęku?
Ciągle się boję. Co mam zrobić?
Skala zapominania
Witam serdecznie!
Mam zbyt mało informacji, by móc cokolwiek powiedzieć i dać konstruktywną radę. Nie wiem, ile Pan/Pani ma lat, jaka jest Pana/Pani sytuacja rodzinna, czego dotyczą lęki, czy oprócz stanów lękowych, niepokoju i napięcia psychicznego towarzyszą Panu/Pani objawy somatyczne (cielesne), dolegliwości ze strony organizmu? W jakich sytuacjach odczuwa Pan/Pani strach? Jeżeli odczuwa Pan/Pani nieustannie uczucie lęku, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie, to radziłabym skonsultować się z lekarzem psychiatrą. Być może jest to nerwica? Lekarz po wywiadzie z Panem/Panią będzie mógł postawić diagnozę i zaproponuje najlepsze leczenie – leki i/lub psychoterapię.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Witaj,
ważne jest czego dotyczą Twoje lęki, kiedy konkretnie się pojawiają. Lęk bywa największą zmorą kiedy na siłę chcemy się go pozbyć, mimo tego, że brzmi to dziwnie, w przypadku radzenia sobie z lękiem istotna jest akceptacja tego, że on się pojawia. A kolejnym krokiem jest dopiero przyglądanie się temu co albo kto go wywołuje. Proponuję zgłoszenie się do psychologa w celu wspólnej pracy nad Twoimi lękami. Stawianie im czoła w pojedynkę bywa bardzo trudne.
Pozdrawiam serdecznie
Katarzyna Stadejek
Myślę, że należy wybrać się na wizytę do specjalisty np. psychologa, by ocenić o co chodzi. Zbyt mało danych do pełniejszej odpowiedzi. Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skłonności do nerwicy, depresji i lęków – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak poradzić sobie z uczuciem lęku? – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Co oznacza ciągły nieuzasadniony lęk? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jaki jest powód ciągłego uczucia lęku u 22-latki? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co może znaczyć brak motywacji i lęk przed wyjściem z domu oraz kontaktami z innymi ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie z atakiem paniki i lękiem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak radzić sobie ze lękiem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Lęk przed wychodzeniem z domu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak leczyć derealizacje? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Co oznacza ciągły lęk? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
W jaki sposób przezwyciężać życiowe trudności, które wydają się nie do pokonania? Wywiad z Magdaleną Nagrodzką
„Praca z ludźmi powinna przypominać na przykład mo
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Czy masz skłonności do nerwicy?
Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń