Jak sobie poradzić ze strachem przed snem?

JAK MOGE SOBIE PORADZIS ZE STRACHEM PRZED SNEM I KOSZMARAMI CHODŻ NIE MYSLE O NICH ALE BOJE SIE ZE SIE SPRAWDZA
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Witam,
w takiej sytuacji najlepiej jest podjąć psychoterapię, rożne mogą być powody pojawiania się tych koszmarów i Pani obaw. Warto te powody poznać, tylko wtedy można im przeciwdziałać. Pomocy można szukać w Poradniach Zdrowia Psychicznego, które oferują rożne formy terapii i są często refundowane z NFZ. Pozdrawiam

0

Pytanie skąd ten lęk wynika? I czy ma Pani jakieś inne objawy? Czego dotyczą koszmary senne?
Mając tylko tyle informacji (ile Pani napisała) zachęcałabym do spotkania z psychologiem i przyjrzenia się temu, co się dzieje i jak można temu zaradzić.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty