Jak sobie radzić z chorobliwą zazdrością?

Witam, Mam problem z chorobliwą zazdrością. Jestem z mężem 5 miesięcy po ślubie, 7 lat razem. Mamy 3,5 letnią córkę, druga w drodze. Jestem bardzo zazdrosna o swojego męża. Głownie chodzi mi o koleżanki z pracy, spędza z nimi mnóstwo czasu-wraca do domu, siada przed tv, troche pobawi sie z córka (nadal ogladajac tv), nie muszę wspominać, że nie ma tu miejsca na rozmowe ze mną. Od dwóch miesięcy jestem już na zwolnieniu i ta moja zazdrość się tylko pogarsza, bo siedze w domu i rozmyślam...mam coraz głupsze podejrzenia. Nawet dobrze nie wiem, na czym polega jego praca bo nie lubię o tym rozmawiać, nie chce słuchać o jego koleżankach z pracy co zrobiły, jak świetnie pracują itp. Nie wiem już jak sobie z tym radzić...:( jest coraz gorzej.

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Pogorszenie relacji z bliskimi Psychologia Psychoterapia Zazdrość w związku Problemy psychologiczne Ślub

Objawy somatyczne depresji

Depresja to choroba cywilizacyjna, ale wciąż wiele osób ma trudności z rozpoznaniem jej. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia, jakie są objawy somatyczne depresji.

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazana jest terapia par lub indywidualne wsparcie psychoterapeutyczne.
Zazdrość jest problemem, w momencie kiedy nie można zaufać partnerowi, ponieważ powoduje dysfunkcyjne zachowanie wobec tej osoby - niszczy relacje i wpływa niekorzystnie na samopoczucie osoby odczuwającej chorobliwą zazdrość. Z drugiej strony zazdrość jako uczucie jest wskaźnikiem miłości, jednak ważne jest żeby umieć sobie poradzić z reakcjami wywołanymi przez zazdrość, polegającymi na kontrolowaniu emocji i zachowań, w związku z tym, wizyta u psychologa jest wskazana.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Dziękuję Pani, ze zechciała Pani napisać.

Z Pani relacji wnioskuję, że jest Pani świadoma Co u Pani i z Panią się dzieje, i to jest ważny krok do tego, by zmienić to, co Pani nie służy.
Zacznę od tego,że Partnerstwo/Małżeństwo jest taką umiejętnością, której często uczymy się/aktualizujemy przez całe życie...

Relacje małżeńskie są wyzwaniowymi i wymagającymi zaangażowania, współpracy, uwagi, i przede wszystkim skutecznej komunikacji oraz otwartości na potrzeby Partnera, jak również otwartości na to, by na te potrzeby umiejętnie odpowiadać.
Aby te potrzeby wyrażać i na nie odpowiadać potrzebna jest adekwatna samoocena.
Jeśli samoocena jest zaniżona (co objawia się u Pani symptomem zazdrości)) to odbiera Pani rzeczywistość/sytuacje nieadekwatnie do tego, co dzieje się, jak też nie podejmuje Pani rozmowy z Mężem,
o Jego pracy, relacjach zawodowych.

Podsumowując, uważam, że wskazana byłaby dla Pani praca rozwojowa terapeutyczna z psychologiem, nad zbudowaniem własnego poczucia wartości, co ma znaczący wpływ na relacje w partnerstwie.

Optymalnym byłaby dla Państwa terapia par, do której również mocno zachęcam.

Z przesłaniem dla pani Tego, Co jest Pani nabardziej potzrebne,
irena.mielnik.madej@gmail.com