Jak spalić nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu?

Witam. Mam 18 lat. Moim problemem jest niedowaga. Przy wzroście 168 cm waże 49 kg. mam bardzo szczupłe nogi i ręce. Problem lezy jednak w brzuchu. Pomimo szczupłej sylwetki, mój brzuch nie jest płaski. W stosunku do reszty ciała wyglada dośc nieproprcjonalnie. Co mogę z tym zrobić? Chciałabym przytyć a zarazem spalić nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Niedowaga Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Ćwiczenia na brzuch Noga

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

82 poziom zaufania

Witam,

na początek proszę sprawdzić czy problem nie leży w jelitach jeżeli brzuch jest wzdęty. Jeżeli jest Pani zdrowa to pozostaje nam dieta na masę oraz intensywne ćwiczenia na płaski brzuch.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha i gruczołów sutkowych? – odpowiada Roma Wojtewicz
Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
Odchudzanie tkanki tłuszczowej z brzucha i wątła budowa ciała – odpowiada Ewa Kozłowska
Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
Miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Redukcja tkanki tłuszczowej a zumba – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak spalić tkankę tłuszczową na udach i pośladkach? – odpowiada Kamila Ziemann
Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez

Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez

37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Anoreksja • Zaburzenia odżywiania • Konsultacje dietetyczne • Ćwiczenia na partie ciała • Odchudzanie • Dieta węglowodanowa • Dieta dla seniora • Słodycze • Żywność ekologiczna • Indeks glikemiczny • Dieta dla chorych • Piramida zdrowego żywienia • Dieta w ciąży • Jagnięcina • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Dieta białkowa • Dieta dla sportowców • Zupy • Żywienie • Bilansowanie zdrowej diety • Jedzenie kompulsywne • Dieta dla cukrzyków • Dieta na odporność • Dieta karmiącej mamy

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez • Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest? • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Zdradzam męża, bo nie zaspokaja mnie seksualnie • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • To już prawdziwa plaga. Do lekarzy trafia coraz więcej Polek z gigantycznymi guzami • Ból pojawiał się w nocy. Pielęgniarka zignorowała objawy raka jelita grubego • Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Czy mogę jeszcze urosnąć 2 cm w wieku 19 lat? • Co robić z tym podwyższonym cholesterolem? • Czy istnieje możliwość zajścia w ciążę w tej sytuacji? • Czy coś się może rozwinąć na skutek długotrwałego stresu? • Czy jest możliwość zwiększenia wagi? • Dlaczego moja córka nie ma jeszcze okresu? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Czy biust zwiększy swój rozmiar? • Czy testy mogę uznać za wiarygodne? • Dlaczego mam problem z ciągłym uczuciem zimna?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń