Jak spalić zbędne kilogramy z brzucha?

Chcę spalić zbędne kilogramy z brzucha. Pytanie jak podejść do picia piwa ? Czy piwo to tylko kcal czy jeszcze inne czynniki. Przykładowo chcę spożywać 1500 kcal
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Dieta w ciąży

Witam,
Zacznę od tego, że 1500kcal to dla Pana zdecydowanie za mało jak na dietę redukcyjną. Proszę zacząć od obliczenia swojej podstawowej przemiany materii (w internecie są kalkulatory - np. proszę skorzystać ze wzoru Harrisa - Benedicta). Wtedy dowie się Pan jaka jest minimalna ilość kcal, które musi Pan dostarczać i Pana dieta (nawet jeśli chce Pan schudnąć) nigdy nie może wynosić mniej. Dla mężczyzny diety redukcyjne zwykle są na poziomie ok. 2000kcal. Przechodząc do Pana pytania - nie da spalić się tkanki tłuszczowej miejscowo - stosując dietę odchudzającą spalamy tłuszcz z całego ciała, w tym także z brzucha ale nie tylko. Co do kwestii piwa... Jest to zdecydowanie przeciwwskazane w czasie odchudzania. 1 piwo to ok. 300kcal więc jest to spora dawka kalorii dla organizmu i to kalorii, która szybko zamienią się w tkankę tłuszczową, praktycznie nie posiada żadnych wartości odżywczych. Oprócz tego, że piwo jest kaloryczne to dodatkowo ma wysoki indeks glikemiczny czyli szybko podnosi poziom cukru i w konsekwencji szybko zmienia się w tkankę tłuszczową. Stąd, lepiej z niego zrezygnować z trakcie odchudzania. Pozdrawiam Maja Czerwińska-Rogowska dietetyk Gryfice

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty