Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?
Szanowny Panie,
Nasza budowa ciała i masa są zdeterminowane genetycznie i nie zawsze jesteśmy w stanie podnieść ją zgodnie z naszą potrzebą. Zwiększanie kaloryczności diety nie jest dobrym pomysłem - sugeruję wykonywanie ćwiczeń izometrycznych oraz stosowanie diety odpowiednio zbilansowanej przez dietetyka. Warto również ocenić czy Pana metabolizm nie jest patologiczny i związany np. z chorobami tarczycy - sugeruję zatem konsultację u internisty.
Witam,
Na podstawie podanych informacji trudno jednoznacznie określić przyczynę, z powodu której ma Pan problem ze zwiększeniem masy ciała. Wskaźnik masy ciała (BMI) w Pana przypadku wynosi 21,78, co można interpretować jako prawidłową masę ciała. Na bliższe zapoznanie się z problemem pozwoliłaby analiza sposobu żywienia i zdrowia. Również wykonanie badań pozwoliłoby wykluczyć ewentualne jednostki chorobowe.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na przybór masy a szybki metabolizm – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak spowolnić metabolizm ektomorfika? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Spowolniony metabolizm na diecie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Po czym poznać spowolniony metabolizm? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Leki poprawiające metabolizm i wspomagające przybór masy – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spowolnienie metabolizmu po anoreksji – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy tempo metabolizmu ma wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Jaka dieta przy spowolnionym metabolizmie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mój metabolizm jest rozwalony? – odpowiada Ewa Gonia