Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Twoja masa ciała jest idealna i nie musisz się odchudzać. Jeśli masz problem z tkanką tłuszczową w okolicach brzucha proponuję zrezygnować ze słodyczy, słodkich i gazowanych napojów, białe pieczywo zastąpić ciemnym i unikać wszelkich fast-foodów.
Dodatkowo powinnaś wykonywać ćwiczenia na tę okolicę ciała. Polecam stronę www.abccwiczenia.pl, gdzie z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wypukły brzuch i boczki przy normalnej sylwetce – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pomocy - co zrobić, by pozbyć się brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Idealna waga dla nastolatki o wzroście 168 cm – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jak pozbyć się brzuszka i boczków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile i jak powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałabym tylko wiedzieć jak szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Tłuszczyk na brzuchu mimo niskiej wagi: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę zrzucić boki i brzuch - jakie ćwiczenia i dieta? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha, skoro nie jem słodyczy? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Najgrubszy człowiek świata - kim jest, leczenie otyłości olbrzymiej
Historię najgrubszego człowieka świata z zapartym
Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego
Historia 27-letniej Kaitlyn zaczyna się, kiedy mia