Zapytaj lekarza

1 , 0 2 0 , 4 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak szybko i skutecznie wyszczuplić uda?

Jak najszybciej i najskuteczniej mogę wyszczuplić uda?
ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
74 poziom zaufania

Najlepszym sposobem jest regularna aktywność fizyczna. W tym zakresie warto jeździć na rowerze, pływać, biegać lub uprawiać aerobik. Dobrym rozwiązaniem są też ćwiczenia gimnastyczne modelujące tę partię ciała. W tym celu polecane są tak zwane „nożyce”, czyli naprzemienne unoszenie wyprostowanych nóg z pozycji leżącej na plecach oraz skłony. Ćwicząc codziennie mięśnie ud będą stopniowo ulegać wzmocnieniu i uelastycznieniu, a nadmiar tkanki tłuszczowej zredukuje się.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy