Jak szybko schudnąć, żeby nie być grubą?
Witam.
Ja mam już dosyć, jestem gruba i zupełnie nie wiem co z tym robić?
Proszę o pomoc, jak mogę szybko schudnąć?
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Nie wiem nic na temat tego jak się odżywiasz, ile ważysz, ile masz lat i jakiego jesteś wzrostu, dlatego trudno jest mi doradzić, co powinnaś zmienić w sposobie swojego odżywiania i stylu życia.
Dlatego powinnaś przeczytać artykuły poświecone zdrowemu odżywianiu http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia, http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i według nich przeanalizować swój sposób odżywiania.
Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej, a przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć 6 kg w prosty sposób? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie mam wykonywać ćwiczenia i jaką dietę mam stosować żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mogę schudnąć 20 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć w ciągu 12 dni? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć sie figury gruszki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy da się skutecznie schudnąć w 2 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem nastolatką i chcę schudnąć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow