Jak uporać się z bólem u osoby z wyrodnieniem stawów kolanowych?

Witam. Mam 88 lat.Zdrowy umysł.(czego dowodem jest obsługa komputera),ale mam wiele różnych chorób,z których najgorsze,to zwyrodnienie stawów kolanowych i bóle lędżwiowe.Stosuję różne maści.preparaty i Bóg wie,co,abym mógł się poruszać.Kręcę na rowerze stacjonarnym,masuje plecmasażęrem elektrycznym oraz uprawiam ćwiczenia fizyczne.Wszystkie,te zabiegi nie przynoszą odczuwalnej ulgi, ale powoli się poruszam.Nie wiem tylko,jakie ćwiczenia fizyczne wskazane są w moim wiekuCzasem obawiam się czy niektóre ćwiczenia nie przynoszą skutku odwrotnego,od zamierzonego.Zapytam więc,jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać,biorąc pod uwagę mój wiek i choroby zwyrodnieniowe. Bardzo proszę o odpowiedż. Pozdrawiam Edward
MĘŻCZYZNA, 88 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty