Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry,
Bardzo dobrze, że zapisał się Pan do psychologa tylko uczulam Pana na to, że powinien to być psycholog psychoterapeuta gdyż potrzebuje Pan psychoterapii. Jestem dobrej myśli i podejrzewam, że to tylko chwilowy kryzys psychiczny u Pana i wróci Pan jeszcze do stanu sprzed ponad roku. Zalecałabym pełną abstynencję od alkoholu i narkotyków. Zastanawia mnie to skąd u Pana takie poczucie, że nie wróci Pan do normalności i czy lęk ten związany jest z przygodą z używkami czy też nieszczęśliwą miłością. Ciekawi mnie także to, co jest powodem tego że z góry skreślił Pan szanse na tę związek np. ona kogoś ma; nie odwzajemnia Pana uczucia; obawia się Pan odrzucenia i ukrywa przed nią swoje zakochanie itd. Doradzałabym techniki dystrakcyjne pozwalające na ucieczkę od rozpamiętywania stanów po marihuanie np. myślenie o czymś innym. Zastanawia mnie to ile razy konkretnie Pan zapalił i kiedy miał miejsce ostatni raz. Opisane objawy mogą być mieć charakter objawów związanych z odstawieniem tej substancji do których zalicza się m.in. zaburzenia lękowe. W przypadku Pana trudności nie wystarczy jedna porada i wymaga Pan dłuższej pracy z psychologiem. Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze i tego też Panu życzę.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Irytacja i zdenerwowanie związane z ludźmi – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
- Potliwość, zaburzenia lękowe i zimno po odstawieniu palenia marihuany – odpowiada Piotr Bochański
- Jak radzić sobie z nieśmiałością mając 24 lata? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Przekonanie o bezsensie własnego życia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk przed ludźmi i poddenerwowanie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Czy to objawy, z którymi powinnam zwrócić się do psychologa? – odpowiada Mgr Anna Byczko
- Czy PTSD można mieć przez całe życie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Drżenie ręki podczas pisania w sytuacji stresującej – odpowiada Dr Małgorzata Mazurek
- Stres i mobbing w pracy – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Stres i uderzenie gorąca w nowej pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz