Kobieta , 32 lata Wiem. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda psychoterpia w zespole stresu pourazowego. Ja teraz jestem w trakcie psychoterpii na którą zostałam skierowana z oddziału dziennego psychiatryczego w którym byłam prawie dwa lata leczona z powodu depresji, nerwicy. Podczas pobytu właśnie zdiagnozowano dodatkowo zespół stresu pourazowy. Czy zawsze musi się wracać do tych wydarzeń? Ile razy muszę to opowiadać na terapii skoro już to zrobiłem a później czułem się bardzo źle i myślałem o samobójstwie .
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień dobry.

PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, o którym Pani pisze, to zespół objawów, które mogą się rozwinąć u osoby, gdy brała ona w bliższej lub dalszej przeszłości udział dramatycznych wydarzeniach. Dla człowieka, który ich doświadczył, są one trudne do udźwignięcia, więc -w największym skrócie - z jednej strony się od nich odcina, stra sie ie pamiętać i nie czuć uczuć z nimi związanych, z drugiej strony są to zbyt ważne i zagrażające wydarzenia, by nie rzutowały one na jego nastrój i funkcjonowanie.

Psychoterapia w zespole stresu pourazowego w dużym stopniu opiera na tym, by ponownie zintegrować te trudne doświadczenia z przeszłości i w miarę możliwości przepracować je w taki sposób, by nie zaburzały one dalej funkcjonowania człowieka. Chodzi o to, by w pewnym sensie ów człowiek odzyskał nad nimi kontrolę w swoim życiu. By to osiągnąć, ważną częścią leczenia jest rzeczywiście powracanie w trakcie sesji psychoterapii do traumatycznych wspomnień i to wielokrotnie.

Proszę jednak pamiętać, że tempo, w jakim w ramach psychoterapii powraca Pani do tych wspomnień powinno zależeć w dużym stopniu od Pani. Powinno zależeć od Pani gotowości do powracania do nich, poczucia bezpieczeństwa, z uwzględnieniem Pani uczuć. Chyba nigdy nie jest to proces łatwy dla pacjenta. Ważne jednak, by pamiętała Pani - a z drugiej strony miała takie poczucie w relacji z psychoterapeutą - że może o wszystkich swoich trudnych uczuciach, obawach, myślach mówić psychoterapeucie i oczekiwać od niego zrozumienia i szacunku.

Gorąco Panią zachęcam, by o wszystkich swoich opisanych tutaj obawach i uczuciach mówiła Pani psychoterapeucie na sesji. Chodzi o to, by mogła Pani w bezpiecznych warunkach, w poczuciu zrozumienia przepracować swoje traumatyczne doświadczenia, a nie by narażała się Pani na kolejną traumę. Chociaż, raz jeszcze powtórzę, praca z traumą pewnie nigdy nie będzie łatwa i wolna od trudnych uczuć.

Pozdrawiam,

Daniel Lipka
psycholog, psychoterapeuta
[url=https://www.psychoterapiakompas.pl]https://www.psychoterapiakompas.pl[/url]
[url=https://www.psychoterapiakompas.pl/blog]https://www.psychoterapiakompas.pl/blog[/url]

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Opowiadanie o traumie w bezpiecznej atmosferze z niej leczy. Ten pogląd leczy terapeutów praktycznie wszystkich orientacji terapeutycznych. Wymieniane przez Panią diagnozy mają naturę psychiatryczną, zachęcam do podjęcia takiej terapii w której będzie się mogła zająć wszystkimi swoimi problemami bez fragmentaryzowania Pani osobowości na różne zaburzenia.

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,
metodami, które mają dużą skuteczność w pracy z PTSD są techniki poznawcze i behawioralne (np. desensytyzacja) czy techniki EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Metoda ta odznacza się dużą skutecznością, przede wszystkim w zmniejszeniu lęku i unikania sytuacji, miejsc oraz osób. Dobre efekty wspierające terapię przynosi również relaksacja. Takie formy łagodzenia napięcia jak: wizualizacja, medytacja, wysiłek fizyczny mogą z powodzeniem poprawić kondycję psychiczną.
Pozdrawiam serdecznie
Monika Prus
www.renovo-lublin.pl

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Stres – Stres jest negatywnym odczuciem, które towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie w ciągłym stresie przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się normą. Niestety wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące i wskazują, że szybkie tempo życia, cywilizacja przemysłowa, duża gęstość zaludnienia, rywalizacja i towarzyszący temu wszystkiemu stres zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na choroby nowotworowe, wrzodowe czy układu krążenia.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Trauma

Zespół stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego (ang. post-traumatic stress disorder, PTSD) to rodzaj zaburzenia lękowego, które rozwija się zazwyczaj jako wynik przerażającego, zagrażającego życiu, niebezpiecznego doświadczenia. Chorzy cierpiący na zespół stresu pourazowego...

Ciąża i dziecko

Stres pourazowy groźny dla zdrowia i życia

Te obrazy przychodzą codziennie. Przerywają pracę, jak złe sny nie dają spać. Jolanta nie potrafi ich wymazać z pamięci. To było zderzenie czołowe. Światła samochodu z naprzeciwka. Ból w karku i spojrzenie na fotelik obok. Jej dziecko nie rusza się....

Stres

Przyczyny stresu

Przyczyny stresu są najróżniejsze. Stresujemy się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, bezrobociem, korkiem na ulicy, chorobą, egzaminem, rozwodem itd. Stres towarzyszy człowiekowi od narodzin do śmierci. Jesteśmy na niego skazani, ale wiedza o...

Stres

Stres szkolny

ADHD a szkoła to podstawowy rodzaj napięcia emocjonalnego, jaki towarzyszy niejednemu dziecku czy nastolatkowi. Wiąże się z koniecznością adaptacji do nowego środowiska (podstawówki, gimnazjum, liceum), sprawdzaniem wiedzy, wywoływaniem do tablicy, udzielaniem...

Stres

Stres pozytywny

Stres pozytywny

Stres pozytywny - czy to w ogóle możliwe? Przecież stres wiąże się z lękiem, niepokojem, napięciem emocjonalnym i obniżonym samopoczuciem. W potocznym rozumieniu stres kojarzy się z sytuacją trudną, chorobą, zmartwieniem, przykrym przeżyciem i konfliktem....

Stres

Skutki stresu

Skutki stresu

Wzrost poziomu adrenaliny pod wpływem chwilowego stresu dostarcza nam wielu niezapomnianych przeżyć, mobilizując organizm do działania i wpływając na niego pozytywnie. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jakie konsekwencje dla zdrowia i funkcjonowania...

Nurty psychoterapeutyczne

EMDR w pracy z traumami i zaburzeniami stresu pourazowego

Każdy z nas na jakimś etapie życia doświadczył stresujących wydarzeń. Dla dziecka może to oznaczać porzucenie przez rodziców lub zwykłe rozstanie się z nimi na jakiś czas. Dla ludzi dorosłych utrata pracy czy życie w ciągłych napięciach rodzinnych. Następstwa...

Stres

Stres psychologiczny

Stres psychologiczny nie doczekał się uniwersalnej i powszechnie akceptowanej definicji. W znaczeniu potocznym kojarzony jest ze zmianami w psychologicznych mechanizmach regulacyjnych, takich jak procesy poznawcze, uwaga, pamięć, emocje i motywacja, które...

Problemy

Stres

Stres jest negatywnym odczuciem, które towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie w ciągłym stresie przestaje być czymś wyjątkowym. Staje się normą. Niestety wyniki badań epidemiologicznych prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące...