Zapytaj lekarza

1 , 0 1 9 , 5 0 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak wyszczuplić nogi i pozbyć się cellulitu?

Ważę ok. 72 kg, mam niecałe 15 lat, kobieta, chodzę do szkoły, od jakiegoś czasu ćwiczę codziennie, ale nie mogę robić wszystkich ćwiczeń, ponieważ mam kontuzję nogi i jak na razie nie mogę biegać, ale za jakiś miesiąc będę już mogła robić wszystkie ćwiczenia. Ja już się odchudzałam i schudłam jakieś 20 kg, a niedawno przytyłam jakieś 5 kg. Ale teraz znowu się odchudzam i trochę zrzuciłam. Moim problemem są uda, które są obwisłe, przede wszystkim w wewnętrznej stronie i w dodatku są pokryte cellulitem, moja pupa także jest obwisła i pokryta cellulitem. Chciałabym zapytać, czy jest szansa, żeby moje uda i pośladki były jędrne i nie trzęsły się gdy chodzę? Chciałabym prosić o jakieś skuteczne ćwiczenia, bo za niedługo moja noga będzie już sprawna i będę mogła już normalnie ćwiczyć. Pozdrawiam:)
ponad rok temu
Redakcja abcZdrowie
79 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Bezpieczne tempo chudnięcia, to mniej więcej jeden kilogram tygodniowo. Większość dietetyków nie zaleca szybszego tempa odchudzania, co nie zawsze podoba się ludziom cierpiącym na otyłość i nadwagę.
Dietetycy powtarzają, że nie istnieje szybka dieta cud, która pozwoli schudnąć bezpiecznie 10 kg w ciągu 2 tygodni. Skuteczne i zdrowe odchudzanie to lekkostrawna dieta zapewniająca organizmowi przynajmniej 1000 kcal dziennie.
Opis jaki zamieściłaś to wynik najprawdopodobniej zbyt intensywnego odchudzania.
Przeczytaj proszę poniższe artykuły, a na pewno znajdziesz tam wskazówki, jak poradzić sobie z tym problemem:
http://portal.abczdrowie.pl/jakie-sa-zasady-zdrowego-odchudzania
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://portal.abczdrowie.pl/zabiegi-na-cellulit
http://portal.abczdrowie.pl/zabiegi-ujedrniajace
http://portal.abczdrowie.pl/jakie-sa-zasady-zdrowego-odchudzania
Ponadto polecamy Ci portal www.abccwiczenia.pl.

Redakcja abcZdrowie.pl to zespół doświadczonych i zaangażowanych osób, z których wielu to eksperci z dziedziny medycyny, dla których dbałość o zdrowie to priorytet.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy