Jak zacząć się odżywiać, aby przytyć?

Witam. Mam 21 lat 165 cm wzrostu i ważę 50 kg lecz sama dla siebie czuje się zbyt chuda co mogła bym zrobić jak zacząć się odżywiać by przytyć przynajmniej 8 kg . Pracuje fizycznie i w stresie. Uprawiam sport jeżdżę na rowerze chodzę na długie spacery z moim partnerem . Alkohol spożywam bardzo rzadko i w bardzo małych ilościach , lecz nadrabiam piciem kawy i paleniem papierosów ... Jaka dieta była by dla mnie najlepsza jak się odżywiać ? Pozdrawiam Plus10Kg
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Właściwości korzenia żeń-szeń

Korzeń życia ? tak nazywany jest w azjatyckim obszarze kulturowym żeń szeń. Lekarz Leszek Walentynowicz udziela informacji, dlaczego warto dostarczyć organizmowi żeń szeń, zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym.

Witam.Proponuję udać się do specjalisty który po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowo-chorobowego ułoży odpowiedni jadłospis.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty