Czy warto do siebie wracać po rozstaniu?
Szczera rozmowa, asertywność, stawianie granic oraz wzięcie odpowiedzialności za swoje decyzje powinny być rozwiązaniem. Warto się do niej przygotować- jasno i klarownie powiedzieć, co Pani czuje i czego potrzebuje i oczekuje. Wysłuchać drugiej strony, ale pozostać wiernym swoim potrzebom i emocjom. Jeśli- pomimo zakończenia związku- partner będzie nachodził, należy jasno i wyraźnie postawić granice, a także poinformować o konsekwencjach ich przekroczenia.
Warto także pamiętać, że Pani tez może być trudno poradzić sobie z pustka i brakiem relacji na początku. Dobrze jest zatem znaleźć sobie zajęcie, wypełnić czas i przestrzeń po rozstaniu, ale także pozwolić sobie na jakieś emocje- żal czy smutek- żałobę po stracie związku.
Witam,
Najlepsza będzie szczera rozmowa oparta na uczuciach i argumentach. Proszę wykorzystać do niej tzw. komunikaty "ja", czyli wypowiedzi typu "Kiedy robisz X, ja czuję/ czułam Y", np. "Kiedy mnie ignorujesz, czuję się nieważna/niekochana/gorsza"
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Otwarta rozmowa to najlepsze rozwiązanie. Warto unikać oskarżeń i obwiniania. W tym momencie życia może przyjrzeć się Pani temu jak tworzy Pani miłosne związki:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/11/01/poznaj-sposob-w-jaki-tworzysz-milosne-zwiazki/
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia
Marta Dziekanowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z emocjami u partnera – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Jak zakończyć nieudany związek? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Zazdrość i podejrzenie zdrady u partnerki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak zakończyć definitywnie związek? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Życie z partnerem chorym na zespół Otella – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Związek bez szacunku – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Nadmierne wzruszanie się i płaczliwość – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Związek oparty na partnerstwie a problemy – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy warto jeszcze walczyć o ten związek? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Zakończenie związku z mężczyzną po przejściach – odpowiada mgr Jakub Pyka
artykuły
Zazdrosny mężczyzna - przyczyny, objawy, jak radzić sobie z zazdrością?
Zazdrośni mężczyźni nierzadko nie wiedzą, jak radz
„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety
Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow