Kobieta , 22 lata Witam serdecznie.Mam problem ze sobą, a mianowicie z zaufaniem. Kilka miesiecy temu mój chłopak ze mna zerwał, właśnie przez to, że ciężko mu było mi zaufać. Na poczatku naszego zwiazku go okłamałam. Teraz ja mam z tym problem, on sobie poradził, ufa mi, jest na prawde cudowny i kochany, ale przez to, ze on ze mną zerwał żyje stale w okropnym lęku przez tym, ze znowu go stracę, dodam tez, ze jestem przy tym bardzo zazdrosna. Jak mogę sobie z tym poradzić ? Tym zachowaniem wszystko psuje.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Grzegorz Pożyczka 36
Mgr Grzegorz Pożyczka Psycholog, Radom 36 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witaj,
Piszesz, że okłamałaś swojego chłopaka, który w konsekwencji z Tobą zerwał, ponieważ nie umiał Ci zaufać. Jego reakcja wydaje się naturalna. Stracił zaufanie do Ciebie, a następnie z biegiem czasu wspólnie odbudowaliście to zaufanie.
To co przeżywasz teraz nie do końca musi być spowodowane brakiem zaufania do niego, to może być tylko efekt końcowy kilku innych składowych. Po pierwsze odpowiedz sobie na pytanie jaka jest Twoja samoocena, oraz czy często się o coś obwiniasz, krytykujesz, czy myślisz o sobie źle, czy uważasz, że czegoś Ci brakuje, czy czujesz że mogłabyś wyglądać lepiej? Te proste pytania może pomogą Ci uświadomić sobie czy masz problem z niską samooceną, która wpływa na pojawiające się w związku uczucie silnej zazdrości.
Ponadto strach, lęk wynikające z niczym nieuzasadnionego myślenia, "że go stracisz" tylko potęgują wrażenie braku zaufania i dają pozorny powód do zazdrości. To jest jak samonapędzające się koło zazdrości.
Może warto przeciwstawić się swoim odczuciom zazdrości i pozwolić mu "złapać oddech", prawdopodobnie z powodu Twojego problemu wynikają kłótnie, a nieuzasadnione kłótnie (chyba, że chłopak daje Ci powody do zazdrości i kłótni) mogą przyczynić się do oddalenia się dwojga ludzi i rozstania.
Pamiętaj, zawsze są dwa wyjścia, albo udowodni, że Twoja zazdrość była słuszna, albo pokaże Ci, że się myliłaś.
Pozdrawiam, Grzegorz Pożyczka www.psycholog24radom.pl

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Myślę, że jest Pani już na początku dobrej drogi, bo uświadamia sobie Pani swój problem, a to już połowa sukcesu. Oczywiście w relacji z bliską osobą bardzo ważna jest szczerość, a filarem dobrego związku jest zaufanie, które rodzi poczucie bezpieczeństwa - bez tej fundamentalnej podstawy trudno mówić o dobrej relacji. Zmiana zachowania człowieka zaczynać się może od świadomości co jest dobre, a co złe. Myślę jednak, że powinna Pani przede wszystkim zaprzyjaźnić się sama ze sobą i być swoim najlepszym przyjacielem - łatwiej się tego nauczyć mając nauczyciela w postaci dobrego psychologa, bo razem łatwiej.

W każdym razie proszę pamiętać, że Pani życie zależy od Pani świadomych decyzji, zatem proszę w przyszłości wziąć odpowiedzialność za za swoje wybory. To jest bardzo ważne.

Pozdrawiam serdecznie!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.
  • Psychoterapia – Psychoterapia to zbiór technik leczących lub pomagających leczyć rozmaite schorzenia i problemy natury psychicznej. Wspólną cechą wszystkich technik psychoterapii jest kontakt międzyludzki. W obecnym rozumieniu medycznym należy oddzielić to, co popularnie nazywa się psychoterapią, od pomocy psychospołecznej.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Psychoterapia

Psychoterapia online

Psychoterapia online

Jestem psychoterapeutką, która większości swoich klientów nie spotkała  i być może nigdy nie spotka bezpośrednio twarzą w twarz. Część z nich korzysta z mojej pomocy jako psychologa za pośrednictwem internetu. Jedni, ponieważ innej możliwości z różnych...

Psychoterapia

Rodzaje psychoterapii

Psychoterapia indywidualna polega na spotkaniach terapeutycznych, w których uczestniczą pacjent i terapeuta. Psychoterapia grupowa polega na spotkaniach kilku pacjentów z jednym lub dwoma terapeutami. Kiedy należy zdecydować się na udział w psychoterapii...

Psychoterapia

Psychoterapia długoterminowa

Jedną z gałęzi psychoterapii jest psychoterapia długoterminowa. Opiera się ona zasadzie regularności - sesje z pacjentami prowadzone są systematycznie nawet przez kilka lat. Jej celem jest zrozumienia siebie, swoich uczuć, lęków, frustracji, wyborów....

Psychoterapia

Psychoterapia grupowa

Psychoterapia grupowa jest alternatywą dla psychoterapii indywidualnej. Polega ona na systematycznym uczestnictwie w spotkaniach grupy pacjentów (klientów), której przewodzi jeden lub dwóch psychoterapeutów. Czym różni się terapia w grupie od terapii...

Psychoterapia

Teleterapia - terapią przyszłości

Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracalnie opanowuje kolejne obszary naszego życia. 15 lat temu handel na odległość nie istniał, biura matrymonialne można było znaleźć „na każdym rogu" większego miasta, a jedyną formą obrotu bezgotówkowego...

Jak wybrać terapeutę?

Biofeedback - charakterystyka metody, zastosowanie, leczenie depresji

Skiba dorosłe dziecko z ADHD to jedna z metod medycyny alternatywnej lub forma pomocy uzupełniająca w stosunku do farmakoterapii. Opiera się na założeniu, że możemy świadomie wpływać na stan naszego ciała. Biofeedback to skuteczna metoda terapeutyczna,...

Nurty psychoterapeutyczne

Psychoterapia humanistyczna

Psychoterapia humanistyczna to nurt terapeutyczny, w którym mieści się zarówno psychoterapia rogeriańska, jak i terapia Gestalt. Zazwyczaj jednak utożsamia się podejście humanistyczne w terapii z psychoterapią skoncentrowaną na osobie Carla Rogersa. Psychoterapia...

Psychoterapia

Terapia małżeńska - charakterystyka, zasady

Terapia małżeńska bardzo często jest ostatnią możliwością by uratować związek. Najczęściej decydują się na nią małżonkowie mający problemy z komunikacją, zmęczeni ciągłymi kłótniami, sporami i powtarzającymi się pretensjami. Bez pomocy z zewnątrz, w postaci...

Psychoterapia

Czym jest psychoterapia?

Czy kiedykolwiek czułeś się zbyt bezradny, żeby radzić sobie ze swoimi problemami? Jeśli tak, to nie jesteś sam. W Polsce na zaburzenia psychiczne choruje 8 milionów dorosłych Polaków w wieku od 18 do 64 lat. Gdyby włączyć dzieci, młodzież i osoby starsze,...