Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam
ten proces (utraty wagi)należy zacząć od zmiany jakości jedzenia, zasad ich spożywania, następnie po jakimś czasie należy zająć się zmniejszaniem kaloryczności posiłków,
być może wprowadzić sport,
sposób działania zależy zwykle od charakteru daje osoby, także trudno jest jednoznacznie poradzić, najlepiej spotkać się ze specjalistą
pozdrawiam
www.akademiazz.com.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chcę zrzucić kilka kilogramów - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy można zrzucić kilka kilogramów, stosując błonnik z ananasem? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić 7 kilogramów? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Wystający brzuch i małe piersi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak pozbyć się wody z organizmu i zrzucić kilka kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy po nagłym przybraniu na wadze? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak zrzucić 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Dieta dla 18-letniej osoby chcącej ważyć 52 kilogramy – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jak skutecznie i zdrowo zrzucić ok. 25 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
artykuły
Zdrowy kręgosłup, a duże piersi
Osiem godzin w pracy przed komputerem, a po powroc
30 tydzień ciąży to czas wielkich przygotowań. Od czego zacząć kompletowanie wyprawki?
Chociaż do porodu jeszcze ponad dwa miesiące,
Rozstępy na piersiach - jak wyglądają i jak się ich pozbyć?
Rozstępy na piersiach to wrzeciownowate pręgi, poj