Dieta w górach
Witam,
Najlepszym sposobem na pozbywanie się tłuszczyku są regularnie podejmowane ćwiczenia.
Pamiętaj, iż początkowe treningi mogą delikatnie zniechęcać do ruchu, gdyż jeśli do tej pory nie byłeś aktywny fizycznie - bardzo prawdopodobne jest wystąpienie nieprzyjemnych zakwasów, nie zrażaj się jednak.
Ćwiczenia znajdziesz w serwisie www.abccwiczenia.pl , są one przeznaczone dla osób zdrowych.
Poniżej podaję linki do niektórych z nich:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
Dobre efekty da pływanie, jogging, zajęcia kick boxingu.
Znaczenie ma również dieta.
Punktem wyjścia do ustalenia zaleceń powinno być dokładne przebadanie i ustalenie z czego wynikają dodatkowe kilogramy.
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się "opony" i schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia mogą pomoc w odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak usunąć oponkę z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się odstającego brzucha i wałeczków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak odchudzić się, aby nie zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć i nie być narażonym na efekt jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- BMI 26 - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Czysty syrop klonowy chroni przed stanem zapalnym
Według nowego badania przeprowadzonego przez nauko