Dieta w górach

Witam,

Najlepszym sposobem na pozbywanie się tłuszczyku są regularnie podejmowane ćwiczenia.
Pamiętaj, iż początkowe treningi mogą delikatnie zniechęcać do ruchu, gdyż jeśli do tej pory nie byłeś aktywny fizycznie - bardzo prawdopodobne jest wystąpienie nieprzyjemnych zakwasów, nie zrażaj się jednak.

Ćwiczenia znajdziesz w serwisie www.abccwiczenia.pl , są one przeznaczone dla osób zdrowych.
Poniżej podaję linki do niektórych z nich:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha

Dobre efekty da pływanie, jogging, zajęcia kick boxingu.

Znaczenie ma również dieta.
Punktem wyjścia do ustalenia zaleceń powinno być dokładne przebadanie i ustalenie z czego wynikają dodatkowe kilogramy.
http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty