Sposoby na zapominanie
Witam,
osobowość człowieka kształtuje się pod wpływem wielu czynników, są to względnie stałe cechy, np. temperament, który przejawia się, w reakcji i zachowaniach, cechy te obserwujemy już w dzieciństwie. Temperament ulega powolnym zmianom w okresie adolescencji (czas dojrzewania) i pod wpływem silnych przeżyć, specyficznych dla człowieka oddziaływań w różnych sytuacjach społecznych. Pani jest 19letnią kobietą, w fazie dorosłości, więc pani osobowość się formuje i to w przyszłości będzie rzutować na jakość Pani życia, w związku z tym zalecałabym psychoterapię, która pomoże Pani zrozumieć siebie, w interakcji z innymi osobami, pozna Pani swoje mocne i słabe strony.
Wskazana byłaby psychoterapia CBT (poznawczo - behawioralna), jest to metoda leczenia zaburzeń lękowych, nerwicowych i depresyjnych, o określonej strukturze, ukierunkowana na cele i problemy pacjenta "tu i teraz", terapeuta i pacjent współpracują razem nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemu w kontekście związku, jaki występuje pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem danej osoby. Proces terapeutyczny polega na modyfikacji sposobu myślenia i przekonań - to wpływa na rodzaj i natężenie odczuwanych emocji oraz zachowanie. W Pani przypadku odpowiednio dobrane leczenie (psychoterapia), może być szansą na poprawę samopoczucia i zmniejszenie objawów.
Pozdrawiam serdecznie
Witam Panią
Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość
są reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres, duże emocje,
lęk a także trudne czy traumatyczne przeżycie.
Źródłem Pani problemów z kontrolowaniem emocji
jest zapewne stres, przykre doświadczenia z przeszłości
lub wspomniane przez Panią problemy rodzinne.
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko
podczas osobistej konsultacji.
Pomocne mogą być techniki relaksacyjne.
Żeby jednak skutecznie Pani pomóc, trzeba dokładnie
poznać naturę Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani ciągłego
zdenerwowania i na tej podstawie opracować właściwą
metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do psychoterapii
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę wewnętrzną,
wzmocnić poczucie własnej wartości,
oraz zdobyć umiejętność kontrolowania emocji
i radzenia sobie ze stresem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl
Witam, sytuacja rodzinna, nasze doświadczenia mają wpływ na zachowanie, stosunek do innych. Aby się zastanowić jak to zmienić, jak uzyskać wgląd w przyczyny zachowania, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, psychoterapii. Przesyłam link, gdzie znajdzie Pani placówki NFZ: https://zip.nfz.gov.pl/GSL/, lub skorzystać z pomocy w prywatnym gabinecie.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pokonać niechęć do ludzi i apatię? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak opanować nerwy w nerwowych sytuacjach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak opanować niekontrolowane ataki złości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Wybuchowy charakter i duża mimika twarzy – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jaka może być przyczyna napadów agresji u młodej kobiety? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak skutecznie leczyć nerwicę natręctw? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Uczucie smutku, zaburzenia nastroju i płaczliwość – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie z częstymi napadami złości? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Jak pomóc córce, która ma problemy ze zdaniem egzaminu na prawo jazdy? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Jaki jest powód, że nie mogę znaleźć miłość? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
artykuły
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Przyczyny PTSD
Czy wiesz, że kobiety aż dwa razy częściej doświad