Jak znaleźć w sobie siłę, aby wygrać z przygnębieniem i apatią?

Witam. Mam na imię Paulina, mam 20 lat. Znalazłam się na ciężkim zakręcie życiowym i poza tym, że wszystko mi się sypie w życiu, moje samopoczucie jest z każdym dniem gorsze.

Po 16 miesiącach pracy - często po 12 godzin - mam urlop, ale bardzo źle sypiam, nie mogę wypocząć, nie mam siły się umyć, ubrać, nic nie muszę robić - więc nie robię nic. O 16 narzeczony wraca z pracy - wtedy na gwałt się ubieram i z musu robię jakiś obiad, tylko żeby się nie czepiał. Nie mam ochoty na seks, nie sprawia mi przyjemności malowanie, ubieranie się ładnie. Nie chcę wychodzić do znajomych.

W tej chwili jestem w trudnej sytuacji - staram się o przymusowe leczenie mojej matki alkoholiczki i o prawa rodziny zastępczej dla mojej 4,5 rocznej siostry. Mimo że wiem, że muszę działać - iść do sądu, kuratora - nie mogę. Po prostu nie mam siły. Jestem świadoma, że ta sytuacja wpływa na złe samopoczucie, ale jest bardzo źle. W nocy długo nie mogę zasnąć, a w ciągu dnia spałabym cały czas.

Nie wiem jak to ogarnąć. Poszłabym do lekarza rodzinnego, ale pewnie stwierdzi, że nic mi nie jest - w moim małym mieście jest taka mentalność, że tylko grypa i angina to choroby, dentysta to nie lekarz, a nowotwory leczy się tylko za oceanem. Nie wiem do kogo skierować się po pomoc…

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Antykoncepcja po

Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.

Witam!

Osoby, które wychowywały się w rodzinach z problemem alkoholowym mają w dorosłym życiu wiele probelmów. W dzieciństwie taka osoba nie ma zaspokojonych wszystkich potrzeb, przez co powstają deficyty. W Pani sytuacji dochodzą jeszcze inne problemy - wzięcie odpowiedzialności za młodszą siostrę, trwały związek oraz ciężka praca.

Kiedy jest Pani w pracy, wtedy nie ma Pani czasu myśleć nad problemami, potem jest Pani zmęczona. Obecnie, w czasie urlopu, wszytkie problemy ujawniły się i przytłoczyły Panią.

Myślę, że powinna Pani poszukać pomocy psychologa lub psychoterapeuty. Dobrym wyjściem byłaby też terapia dla DDA. Mogłaby Pani zamknąć tamten okres z przeszłości i budować nową przyszłość. W tej chwili musi Pani popracować nad swoimi problemami, znaleźć wsparcie i poprawić swoje samopoczucie.

Praca z psychologiem będzie w tym procesie bardzo pomocna. Może Pani także zaangażować w takie spotkania swojego partnera, by wiedział, co się z Panią dzieje. Wsparcie bliskich osób jest w trudnych chwilach bardzo potrzebne. Warto, żeby Pani je również miała.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty