Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Polecam zajrzenie na:
http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
Pod tymi linkami znajdziesz przykładowe ćwiczenia wraz z opisem ich wykonania, jak i pomocne teksty, w których podejmowana jest problematyka kształtowania mięśni w tym obszarze ciała. W chwili obecnej masz niedobór masy ciała - nie powinnaś się odchudzać.
Prezentowane ćwiczenia są przeznaczone dla osób zdrowych, osoby młodsze powinny wykonywać je pod okiem osoby dorosłej/opiekuna.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
