Nie ma osoby, która przynajmniej raz nie spotkałaby się ze stwierdzeniem, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy i trawimy staje się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo.
Witam.
Pamiętaj, iż jesteś w okresie, w którym Twoje ciało będzie się zmieniać, zwiększy się także zawartość tkanki mięśniowej.
Myślę, iż ćwiczenia nie powinny Ci zaszkodzić o ile nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych.
Najlepiej, gdybyś zasięgnął porady trenera na siłowni, który dopasuje trening do Twoich możliwości.
Należy dobrze się odżywiać, tak aby w czasie aktywności fizycznej organizm nie spalał tkanki mięśniowej, jako źródła energii.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Zwróć uwagę na spożycie produktów białkowych:
chudego mięsa, nabiału, nasion roślin strączkowych, jaj.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak pobudzić hormon wzrostu? Okazuje się, że można
-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t
Meghan Markle jest po czterdziestce, urodziła dwoj
