Jaka dieta antystresowa?
Jak powinna wyglądać dieta antystresowa?
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
najważniejsza jest regularność jedzenia, co 3-4 godziny tak, aby nie dopuszczać do spadku cukru we krwi. Ważne, aby wybierać produkty bogate w magnez, a także - aby produkty miały tzw. niski indeks glikemiczny. Listę produktów znajdzie Pan w internecie lub mogę ją Panu przesłać.
Zachęcam także do wypijania odpowiedniej ilości wody mineralnej.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogę jeść na cukrzycę typu II? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaką dietę stosować przy zdiagnozowanym PCO? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Pomiar cukru we krwi po zdiagnozowaniu cukrzycy – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta cukrzycowa w ciąży – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Produkty z najlepszym indeksem glikemicznym w cukrzycy typu 2 – odpowiada Natalia Ulewicz
- Dieta przy cukrzycy typu 2 i krwiaku mózgu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Wyniki testu po obciążeniu glukozą – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Problemy z wypróżnieniem i rzadkie oddawanie stolca – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy grzybica pochwy u kobiety z cukrzycą jest zaraźliwa? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Produkty żywnościowe zapewniające uczucie sytości – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
artykuły
Te produkty szkodzą naszej skórze zdaniem dermatologów. Najlepiej szybko z nich zrezygnuj
Zrównoważona i urozmaicona dieta ma pozytywny wpły
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Ładunek glikemiczny - co to jest i jak go obliczyć?
Ładunek glikemiczny, obok indeksu glikemicznego, j