Jaka dieta bez efektu jojo?

Witam chcialabym mam 33 Lata 175 cm wzrostu I po kolejnym efekcie jojo waze znow 82 kilo chcialabym schudnoc do powiedzmy 72-74 kilo osiagnelam to juz wczesniej ale jak widac z miernym skutkiem probowalam juz chyba kazdej diety nie wiem ktora dieta bylaby dla mnie odpowiednia 1200 -1400 badz 1600 zapisalam sie na silownie i korzystam zniej obecnie minimum 4 razy w tygodniu cwiczac badz plywajac ile taka diete moge stosowac czy np moge byc na diecie np 1400 kalorii juz zawsze czy nie?

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam serdecznie! Najlepiej ustalić plan żywienia i działania na kolejne miesiące. W tym celu polecam wybrać się do dietetyka, który dostosuje indywidualny jadłospis i pomoże w dążeniu do celu. Ogólne zalecenia żywieniowe i wskazówki do zdrowej diety znajdują się na stronie www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile kalorii dodawać, aby uniknąć efektu jojo po diecie kopenhaskiej? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Nieskuteczne odchudzanie po ciąży i efekt jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Dieta 1600 kcal - schudnę bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Figura Extra a efekt jojo – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Dieta jajeczna a uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak uniknąć jojo? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak wyjść z diety bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Gediga
Czy możliwe jest odchudzanie bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Jak uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

Jaka dieta bez efektu jojo?

Zanim zaczniesz odchudzanie

artykuły

Test Coopera - ocena formy, plusy i minusy

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Odchudzanie po porodzie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła