Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Jest Pani mojego wzrostu, więc domyślam się, że taka nadwaga jest naprawdę uciążliwa dla Pani. Najlepszą i najpewniejszą metodą jest dieta redukująca masę ciała, CZyli zgłasza się Pani do dietetyka, i w porozumieniu stron, po wywiadzie z Panią dietetyk ułoży dla Pani odpowiednio dobrany kalorycznie jadłospis. Przy dużej nadwadze warto wprowadzić odpowiednią dietę,by poźniej nie nastąpił efekt jojo. Suplementy, herbaty niewiele pomogą jeżeli Pani menu będzie nieodpowiednie. Problemy z miesiączką mogą być wynikiem Pani nadwagi.
Jeżeli postanowi Pani udać się do dietetyka, to zapraszam do siebie, może sie Pani zgłosić on line, adres tutaj http://dbamodiete.pl/dieta-on-line/
ułożę dla Pani odpowiedni jadłospis.
pozdrawiam!
Witam!
Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
Rynek naturalnych suplementów diety zawojowała ost
Cała prawda o suplementach diety Bakterie kałowe,
