Jaka dieta na odchudzanie dla dwunastolatki?
Mam 12 lat 150 m wzrostu i waże 60 kilo! Jak mam schudnąć?
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam,
Spokojnie w Twoim wieku to normalne, że masa ciała jest czasem większa niż powinna. Jesteś w wieku dojrzewania, dlatego najprawdopodobniej wyrośniesz z tej wagi. Pamiętaj tylko żeby pod żadnym pozorem nie stosować restrykcyjnych diet odchudzających, które mogą być dla Ciebie bardzo szkodliwe.
Powinnaś regularnie uprawiać sport i odżywiać się prawidłowo. Pomogą Ci w tym zalecenia opisane w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia. Jeśli Twoja masa ciała będzie się zwieszać a wzrost nie powinnaś wybrać się do pediatry lub dietetyka. Pamiętaj- nigdy nie stosuj diet na własną rękę!
Pamiętaj też o codziennych ćwiczeniach fizycznych. Codziennie bądź aktywna, co najmniej 30 minut. Przykładowe zestawy ćwiczeń znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Właściwa dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta byłaby dla mnie idealna? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta dla 12 latki - jaka najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka jest najlepsza dieta na odchudzanie brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć w ciągu 12 dni? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka jest dieta odpowiednia dla mnie? Marzę o karierze fotomodelki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Pomocy, dieta dla 13-latki, please! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia i jaka dieta dla 10-latka? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć? Jaka dieta będzie dla mnie właściwa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta dla dwunastolatki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Naukowcy wyjaśniają, dlaczego współcześnie hodowane pomidory smakują jak tektura
Czasami wszyscy lubimy wspominać tęsknie przeszłoś