Jaka dieta podczas wykonywania ćwiczeń w celu odchudzania?
Witam, ostatnim razem patrząc na mój brzuch porównując się do innych chudych osób stwierdziłem, że w końcu się wezmę za siebie i wziąłem. Przede wszystkim co najważniejsze to dieta, ale właśnie piszę w tej sprawie, ponieważ ćwiczę od miesiąca czasu lecz nie wiem jaką dietę stosować, co robić by spalić i zrzucić tłuszcz. Bardzo prosiłbym o radę, co jeść a co ograniczyć, albo nie jeść w ogóle i ile razy dziennie bądź w tygodniu. Od tygodnia czasu unikam wszystkiego co ma cukry, tłuszcz i kalorie..
