Czy Twardzina zajmuje przewód pokarmowy?
Dzień dobry!
W przypadku tych dolegliwości zaleca się:
- normalizację masy ciała (jeśli jest nadmierna),
- nie palenie papierosów,
- aktywność fizyczną,
- unikanie leżenia do 30 minut po posiłku,
- spożywanie kolacji 2 – 3 godzin przed snem,
- spanie z głową uniesioną o 15 – 20 cm,
- jedzenie małych porcji w krótkich odstępach czasu,
- dokładne i powolne przeżuwanie i jedzenie,
- unikanie potraw smażonych, wędzonych, marynowanych,
- unikanie żywności nasilającej objawy choroby, tj. czekolada, kakao, mocna herbata i kawa, napar z mięty, alkohol, napoje gazowane, owoce cytrusowe, pomidory, ostre przyprawy,
- stosowanie diety niskosolonej, niskotłuszczowej, o małej zawartości cukrów prostych (słodycze), unikanie produktów kwaśnych, nawadnianie organizmu wodą niegazowaną i leczniczą o dużej zawartości jonów wapnia.
Przy twardzinie dodatkowo ważna jest dieta dostarczająca przeciwzapalnych kwasów omega-3 (ryby) oraz antyoksydantów, obecnych w owcach i warzywach, a także picie wody (1,5 – 2 l dziennie). Można pić napary z ziół (z wyłączeniem mięty).
By zapobiec zaparciom proszę stopniowo wprowadzać produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, brązowy ryż i makaron, otręby, warzywa i owoce), suszone śliwki.
Warto zainteresować się siemieniem lnianym – dostarczy błonnika i kwasów omega-3 i pochłonie nadmiar kwaśnej treści, co zapobiega zgadze. Proszę pamiętać, by spożywać go po zalaniu ciepłą wodą lub zmielić – w obu przypadkach można dodać go np. do owsianki lub koktajlu.
Może warto byłoby zastosować dietę eliminacyjną , zastosować protokół autoimmunologiczny.Bardziej szczegółowe zalecenia układa się na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego- dieta powinna być spersonalizowana.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
warto również przeczytać: http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/mikroorganizmy-probiotyczne-a-odchudzanie.html?c=2
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zgaga - co to jest? Zgaga to nieprzyjemna dolegliw
Dieta na zgagę wskazana jest wtedy, gdy doskwiera
Co jeść, żeby nie chorować? Jak komponować posiłki
