Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam serdecznie,
aktywność fizyczna jest w tym przypadku bardzo waża, więc proszę o nią zadbać na tyle ile jest Pani w stanie. Jeżeli są problemy z kręgosłupem stara się Pani wykonywać ćwiczeniatak aby go nie obciążać. Najlepiej skonsultować się z trenerem personalnym.
Niezbęda jest także odpowiednia dieta Nie mniej jednak nie jest możliwe odchudzanie tylko z wybranych partii ciała. Jeżeli chudniemy to równomiernie.
Proszę zadbać o zdrową i dobrze zbilansowaną dietę a jak będąproblemy z ułożeniem jadłospisu to służę pomocą.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
506 225 670
Pozdrawam
Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
