Zapytaj lekarza

1 , 0 2 2 , 3 5 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jaką dietę i ćwiczenia zastosować żeby wyszczuplić uda?

Witam, mam 19 lat, 159 cm i ważę 53 kilogramy. Zależy mi na zrzuceniu zbędnego tłuszczu, który osadza się tylko na nogach. Jak się odżywiać by pozbyć się nadmiernego ciała i przy małej wadze wciąż być "zdrowym"? Mam też problemy z kręgosłupem więc niestety aktywnośc fizyczna może się pojawic, ale w delikatnym, nieprzeciazajacym stopniu
KOBIETA, 20 LAT 2 tygodnie temu

Oznaczenia na ekologicznych jajkach

Witam serdecznie, aktywność fizyczna jest w tym przypadku bardzo waża, więc proszę o nią zadbać na tyle ile jest Pani w stanie. Jeżeli są problemy z kręgosłupem stara się Pani wykonywać ćwiczeniatak aby go nie obciążać. Najlepiej skonsultować się z trenerem personalnym. Niezbęda jest także odpowiednia dieta Nie mniej jednak nie jest możliwe odchudzanie tylko z wybranych partii ciała. Jeżeli chudniemy to równomiernie. Proszę zadbać o zdrową i dobrze zbilansowaną dietę a jak będąproblemy z ułożeniem jadłospisu to służę pomocą. kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl 506 225 670

Pozdrawam Joanna Wasiluk Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy