Jaką diete mam dobrać żeby skutecznie schudnąć?
Mam na imię Ania mam 18 lat 160cm wzrostu i ważę 67kg. Wiem, że powinnam schudnąć ale nie mam motywacji i nie wiem jak się do tego zabrać. Lubie bardzo sport w przeszłości uprawiałam rożne sporty ale i to mi nie pomagało. Wcześniej nie próbowałam żadnej diety jakoś mi to nie przeszkadzało tylko z wiekiem niektórzy mi trochę dokuczyli że jestem gruba i teraz mi to przeszkadza. Chciałabym schudnąć przede wszystkim dla siebie i lepszego samopoczucia. Mój tata tez ma nadwagę i przeszło to na mnie ;(.
Nigdy nie chodziłam do lekarza żeby wykluczyć choroby ponieważ byłam ostatnio na okresowych badaniach i jest wszystko w porządku. Mój dzień zaczyna się tak ze mu rano wyjść na spacer z psem a potem idę do szkoły i nie jem śniadania zjadam coś dopiero w południe i to przeważnie jak już zaczyna mi się bardzo chcieć jeść. Przeważnie jak wracam ze szkoły to najadam się do syta że aż jest mi ciężko a potem do końca dnia nie jem nic chyba ze sobie jakieś chipsy kupie albo loda lub coś w tym rodzaju. I tak wygląda mój dzień.
Nie wiem czy jakaś dieta będzie mi pasować ponieważ nie lubię wszystkich warzyw i owoców i nie tylko dużo rzeczy nie lubię wiec nigdy nie miałam z tego względu odwagi do zastosowania jakiejś diety. Wiec proszę o pomoc bo chciałabym coś ze sobą zrobić. Pozdrawiam Ania :)
