Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Z BMI odniesionego do siatki centylowej wynika, iż masz lekką nadwagę.Niemniej najlepiej będzie prawidłowość masy ciała sprawdzić u lekarza, który może także wizualnie ocenić budowę Twojego ciała.
Są pewne czynniki mogące wpływać na wielkość masy ciała (większa zawartość tk. mięśniowej, obrzęki) i dawać "fałszywy wynik". Inaczej mówiąc wcale nie musisz mieć nadwagi, a możesz np. być wysportowana i mieć dużą zawartość mięśni w składzie ciała.
Dlatego też polecam wizytę u specjalisty (jeszcze lepiej gdyby udało się ocenić skład ciała za pomocą badania bioimpedancji) - można je wykonać w gabinecie dietetyka.
Na pewno nie możesz odchudzać się na własną rękę, bez wiedzy rodziców i nadzoru lekarza/dietetyka.
Ilość porcji produktów spożywczych jakie powinnaś spożyć każdego dnia oddaje Piramida IŻŻ:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Zwiększ także aktywność fizyczną i ureguluj pory posiłków.
Musisz pamiętać, iż regularne jadanie usprawnia przemianę materii, przez co mniejsze jest ryzyko przytycia.
Mowa tu o regularnym jadaniu, ale nie objadaniu się.
Wyeliminuj łakocie, fast-foody, chipsy, przekąski, a także słodzone napoje.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 12 lat i chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę stosować żeby szybko, tanio i efektywnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Jaką stosować dietę, żeby schudnąć w talii, udach i łydkach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę i ćwiczenia stosować aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat - jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak schudnąć z brzuszka? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dieta 1000 kcal pomoże mi schudnąć 30 kg w pół roku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć w dwa miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Sandra Kubicka bez filtrów i makijażu. Modelka ma PCOS i rozstępy. Fanki są zachwycone jej naturalnością i szczerością
Znana w Polsce i za granicą modelka Sandra Kubicka