Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Dzień dobry,
alkohol nie jest wskazany przy osteoporozie. Kawę czasami może Pani wypić. W celu dokładnego zbilansowania jadłospisu warto skontaktować się z dietetykiem z Pani okolicy.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Żywienie powinno być bogate w pokarm będący dobrym źródłem wapnia, a także witaminy D - jeśli występują niedobory należy też włączyć suplementację. Spożycie powyżej 3 filiżanek kawy dziennie, zwłaszcza przy niedostatecznym spożyciu wapnia, przyspiesza rozwój osteoporozy, dlatego należy kontrolować spożywaną ilość kawy. Piwo, wino czy jakikolwiek inny rodzaj alkoholu powinien być ograniczony.
Pozdrawiam
Dietetyk mgr Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado
Witam.Wskazane przy osteoporozie jest żywienie bogate w wapno( mleko i przetwory mleczne są najlepszym źródłem wapnia w codziennej diecie) oraz wit D. Źródłem wit D w żywności są głównie tłuste ryby morskie: makrela,łosoś , tuńczyk,sola,śledź oraz oleje z wątroby tych ryby.Istotną rolę żywieniową przypisuje się także wit K , która uczestniczy w syntezie osteoklastyczny,najważniejszego niekolagenowego białka kości .Źródłem tej witaminy w codziennym jadłospisie mogą być kapusta biała, brukselka,szpinak i pietruszka.Kolejnym ważnym składnikiem jest magnez jego źródłem są produkty zbożowe,, ciemnozielone warzywa liściaste,rośliny strączkowe, ryby i kakao. ponadto dobrze byłoby udać się do dietetyka który ułoży dobrze zbilansowaną dietę.
Pozdrawiam
Monika Konieczna
twójdietetyk11@wp.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie płatków owsianych i ich wpływ na osteoporozę – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Zawartość wapnia w produktach spożywczych – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Żywienie przy wysokim cholesterolu, osteoporozie i zwyrodnieniu stawów – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Łacina
- Jaki poziom witaminy D3 powinien występować u 27-latki? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Mam skłonności do skręceń oraz złamań kości: jaką dietę mogę zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Palenie papierosów a osteoporoza – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Czy dwulatkowi należy podawać witaminy? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jaka dieta dla pacjenta z wyniszczonym organizmem? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Zapotrzebowanie na wapń i witaminę D a osteoporoza – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Stosowanie witaminy D przy osteoporozie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Jedzenie, które uchroni cię przed osteoporozą
Recepta na jedzenie Szklanka mleka i zdrowe kości
''Cicha złodziejka''. W Polsce z jej powodu cierpi prawie 3 miliony osób
W Polsce na osteoporozę choruje ok. 2,8 mln osób.
Zastąpienie oleju piwem podczas gotowania zmniejsza liczbę kalorii o połowę
Piwo nie znajduje się na liście produktów, po któr