Witam ! Jaka ilość jest dozwolona w przypadku orzechów, nasion i gorzkiej czekolady ?Mam 19 lat i zastanawiam się czy przypadkiem nie nadużywam tych dobrodziejstw. Jem codziennie do 4, 5 orzechów włoskich , garść pestek dyni, gaść pestek śłonecznika , ok. 20 migdałów i 40 g gorzkiej czekolady z zawartością 90 % kakao. Zastanawiam się czy takie ilośći nie są szkodliwe dla wątroby ? Czy są jakieś przeciwskazania powiązane z wiekiem ?
Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam!
Ilość wymienionych produktów jest ściśle związana z zapotrzebowaniem organizmu. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
- Gorzka czekolada i orzechy a utrzymanie wagi ciała – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Wartość odżywcza gorzkiej czekolady – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy warto jeść gorzką czekoladę na diecie? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy spożycie orzechów włoskich może spowodować rozwolnienie? – odpowiada Mgr Natalia Parulska
- Czy czekolada mleczna lub gorzka blokuje wchłanianie magnezu i witamin? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Wpływ czekolady na zdrowie człowieka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Dozwolona ilość słodyczy na dobę – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak