Grejpfrut na odporność
Szanowna Pani - wszystko zależy od celu jaki stawia Pani diecie, jakie jest Pani do niej przygotowanie, co powoduje stosowanie tak restrykcyjnej diety oraz czy Pani organizm jest w stanie taką dietę wytrzymać. Z medycznego i dietetycznego punktu widzenia niestety nie można powiedzieć "korzyści zdrowotne są", gdyż nie były na ten temat prowadzone obiektywne, długofalowe badania żywieniowe. Choć jest wielu zwolenników diety wykluczającej produkty zwierzęce to ja do nich nie należę. Jest to dieta, którą można przejściowo zastosować, ale raczej nie jest to długofalowy pomysł na życie. Surowce roślinne nie zawierają wielu niezbędnych dla funkcjonowania ludzkiego organizmu substancji, w tym wielu których podstawowym działaniem jest podtrzymanie funkcji poznawczych. Są nawet spekulacje na temat tego, że dlatego zwolennicy diet typu wegańskich nie mogą zostać przekonani do zmiany diety racjonalnymi argumentami o ich pogarszającym się stanie zdrowia (potwierdzonym badaniami), gdyż w wyniku tej diety dochodzi do takiego uszkodzenia systemu nerwowego, że uniemożliwia to racjonalne postępowanie. Choć osobiście nie posunełąbym się do tak daleko idących wniosków, to rzeczywiście wykluczenie z diety produktów pochodzenia zwierzęcego wywołuje poważne konsekwencje medycznie i długofalowo raczej nie powinno być zalecane. Konkretnie odwołując się do Pani pytania RT4 to ja nie widzę jakie mogłoby być dodatkowe korzystne oddziaływanie takiej diety analizując jej potencjalny wpływ na parametry biochemiczne i homeostazę organizmu. Jeżeli chciałaby się Pani decydować na taki rodzaj żywienia zalecam kontakt ze specjalistą, z którym będzie Pani miała możliwość przedyskutować swoją sytuajcę oraz uzyskać poradę co do zalecanego sposobu suplementacji diety, aby nie skończyła się ona poważnymi zaburzaniami za parę miesięcy lub lat.
Nie ma korzyści zdrowotnych, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu takiej diety. Sam warzywa, owoce i ryż to za mało, żeby dieta była zbilansowana.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zwiększyć kaloryczność posiłków w tak restrykcyjnej diecie, żeby nie tracić dalej wagi? – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Gediga
- Układanie posiłków ze zrównoważonych składników odżywczych – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Prośba o pomoc w przytyciu i ułożenie jadłospisu dla 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Koktajle z surowych warzyw zamiast posiłków – odpowiada Mgr Anna Zielińska
- Posiłki przed po treningu na redukcji – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co konkretnie jeść, aby być zdrowym? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Posiłki a dieta na wzrost masy ciała – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jak usprawnić pracę jelit i wypróżnianie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jedzenie samych warzyw podczas diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co to znaczy zdrowy tryb życia? – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Czy warzywa i owoce są ważnym składnikiem leczenia?
Według naukowców, tak proste rozwiązania, jak doda
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Jak naturalnie poprawić poziom hemoglobiny?
Liściaste warzywa Niski poziom hemoglobiny związan