Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
z mojej strony polecam rowerek stacjonarny lub orbiterek, są to sprzęty, które ćwiczą wiele partii ciała: nogi, pośladki, a także brzuch i mięśnie ramion. Dodatkowo nie są zbyt męczące i nie wymagają wiele uwagi.
Ponadto na wewnętrzne mięśnie ud polecam tzw. motylka, jest to drobny sprzęt, świetnie modelujący tę partię ciała. Natomiast, kiedy znajdzie Pani chwilę wolnego, polecam wybrać się na basen. Pływanie świetnie modeluje całe ciało, uelastycznia je i ujędrnia, redukując cellulit.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić żeby schudły uda, ale żeby nie rozrastały się mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak często ćwiczyć, by efekty były najlepsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak poprawić wygląd pośladków? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ćwiczenia na uda i redukcję cellulitu – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jak wyszczuplić uda? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Zestaw ćwiczeń i dieta na schudnięcie 4-5 kg – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Szybka utrata zbędnych centymetrów - co mogę zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak skutecznie schudnąć z ud i łydek? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć i zlikwidować cellulit? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak się pozbyć cellulitu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Masaż bańką chińską - efekty, wskazania, przeciwwskazania
Masaż bańką chińską znany jest głównie z tego, że
Pilates - wpływ treningu na zdrowie
Pilates to ćwiczenia łączące elementy jogi, ćwicze
Rozstępy - charakterystyka, przyczyny, jak je usunąć, domowe sposoby na rozstępy
Rozstępy to problem estetyczny, który dotyczy nie