Jakich ćwiczeń unikać przy dyskopatii?
Witam , mam dyskopatię co skutkuje czasem rwą kulszową.Chciałam zapytać jakich ćwiczeń siłowych powinnam unikać?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Sprawa nie jest jednoznaczna. Przede wszystkim należy unikać ćwiczeń typu brzuszki, zwłaszcza na długiej dźwigni (z prostymi nogami). Przy okazji można zobaczyć:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: