Jakie ćwiczenia i rehabilitacja po złamaniu nogi?

Od prawie 6 tyg mam długi gips na nodze, złamana była strzałka, podstawa piszczela, kostka boczna i całkowicie zwichnięty staw skokowy. NIedługo zdjecie gipsu i zastanawiam się od czego zaczać powinnam rehabilitacje..gdzie się udac ,podejrzewam, ze na nfz to czekac bym musiała z pół roku. Czy najpierw ćwiczenia czy raczej zabiegi
KOBIETA, 48 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty