Jakie ćwiczenia mam wykonywać po naderwaniu mięśni prostych brzucha?

Witam stwierdzono u mnie naderwanie mięśni prostych brzucha. Dolegliwość trwa u mnie 7 mic z przerwami. Jak sobie z tym radzić? Oprócz tego że zostało to u mnie stwierdzono bez żadnych specjalistycznych badań to nie wiem jak sobie z tym radzić . Do kogo się udać . Nie chcę się faszerowac lekami. Jakie ćwiczenia mam wykonywać i czy to normalne ze to tyle czasu trwa.
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Tomasz Budlewski
79 poziom zaufania

proponuje udać się do lekarza ortopedy i kierowanie się jego zaleceniami.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty