Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Witamy serdecznie!
Ponieważ nie mamy kompletnych informacji na temat "stanu zdrowia" Twojego kręgosłupa, nie możemy precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Wszystko jednak dlatego, by Ci nie zaszkodzić, ordynując nieodpowiednie ćwiczenia.
Po pierwsze według siatek centylowych, Twoja masa ciała, w stosunku do wieku i wzrostu jest prawidłowa.
Po drugie, jeżeli miałaś zabieg operacyjny kręgosłupa, na pewno po zabiegu miałaś też zaleconą rehabilitację pod okiem specjalisty. Właśnie takiego specjalisty powinnaś również teraz zapytać, jakie ćwiczenia byłyby dla Ciebie najbardziej odpowiednie. Być może uda się nawet tak dobrać ćwiczenia, by jednocześnie modelowały brzuch i wzmacniały mięśnie kręgosłupa.
Zdecydowanie musi to jednak zrobić specjalista podczas bezpośredniego kontaktu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
Lekarz pokazuje jak ćwiczyć, żeby zapobiec schorze
Mikrodiscektomia to jeden z najczęściej wykonywany
