Jakie ćwiczenia może wykonywać 30-latka?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia kręgosłupa. Opis wyniku rezonansu Fizjologiczna kifoza piersiowa pogłębiona Skolioza prawoboczna W trzonie kręgu Th12 ok 22mm naczyniak Poziom Th6/Th7 obnieznie wysokosci , dehydratacja i centralno prawoboczna 3mm przepuklina tarczy międzykręgowej uciskająca rdzeń krenowy i prawy korzeń nerwowy w kanale kręgowym Poziom Th7/Th8/Th9 obniżenie wysokości , dehydratacja i centralna 2mm protruzja tarczy międzykręgowej uciskająca worek oponowy Poziom Th9/Th10/Th11 dyskretnie centralno prawoboczne uwypuklenie tarczy międzykręgowej modelujące worek oponowy
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty