Oznaczenia na ekologicznych jajkach

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Witamy serdecznie,

Mięśnie brzucha są jedyną grupą mięśni, które można równie dobrze ćwiczyć poza siłownią. Dzieje się tak dlatego, że nie wymaga to specjalnego sprzętu, a właściwie żadnego sprzętu. Możesz ćwiczyć mięśnie brzucha, leżąc na podłodze, siedząc na krześle i oglądając telewizję, albo na ławce w parku. Mięśnie brzucha można ćwiczyć wszędzie i zawsze. Nawet za kierownicą samochodu czy pod kołdrą w łóżku. Materac znakomicie chroni niższe partie pleców, biodra i pośladki - jest stworzony do „brzuszków", „odwrotnych brzuszków" czy unoszeń nóg. Mięśnie brzucha najlepiej ćwiczyć często. Im częściej je trenujesz, tym wyrazistszy jest ich kształt.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty