Jakie ćwiczenia przy uszkodzeniu barku?
Witam po roku wróciłem na siłownię, po 2 tygodniach treningu zaczął mnie boleć bark, nie był to nagły ból, nasilał się, czuje że jest głębiej barku, nic nie strzela, obiawiam się że to stożek rotatorów. Bark boli podczas rotacji zewnętrznej barku, ciężary nie były duże 60kg na klatke + dipsy + OHP wydaje mi się że te 3 cwiczenia mogły zawinić, odstawiłem siłownię wizyta u lekarza za 3 msce, czy powinienem teraz ćwiczyć lekko rotatory z gumami czy nic nie robić i czekać na wizytę?
