Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.
Witam,
Według BMI (wskaźnika masy ciała) na siatkach cetylowych Twoja masa ciała jest zbyt wysoka. Masz lekką nadwagę. Jednak nie powinnaś się odchudzać, ponieważ jesteś w wieku dojrzewania, kiedy zbytnie ograniczenia kaloryczności posiłków mogą spowodować zaburzenia wzrostu i rozwoju Twojego organizmu. Tak jak piszesz, powinnaś zacząć aktywnie uprawiać sport. Każde ćwiczenia będą odpowiednie dla osób w Twoim wieku, jednak w szczególności polecam sporty, które wpływają na całą sylwetkę, takie jak jazda na rowerze, rolkach, pływanie czy bieganie. Wypróbuj także fitness oraz ćwiczenia w domu, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
