Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam,
Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę, jednak w Twoim wieku nie powinnaś się nadmiernie odchudzać, ze względu na ryzyko rozwoju niedoborów pokarmowych czy zaburzeń we wzroście i rozwoju. Proponuję zatem bezwzględnie zaniechać myśli o stosowaniu popularnych diet odchudzających, a skupić się na zdrowym stylu życia. Oznacza to, że powinnaś zacząć regularnie uprawiać sport, który jest najlepszym i najszybszym sposobem na zgubienie tkanki tłuszczowej z określonych partii ciała. Wykonuj więc ćwiczenia na brzuch, polecam te ze strony www.abccwiczenia.pl Dodatkowo uprawiaj sporty angażujące wszystkie partie ciała takie jak: pływanie, bieganie czy jazda na rowerze.
Przeczytaj też uważnie artykuły na temat zdrowego odżywiania i postaraj się do nich zastosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 15 lat i ważę 73 kg. Czy mogę schudnąć, żeby nie zaszkodzić zdrowiu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć z fałdków na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wypukły brzuch i boczki przy normalnej sylwetce – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić tłuszcz z brzucha? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak ja mam schudnąć? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jakie ćwiczenia na szybkie odchudzenie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć i to dość szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie - jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Najgrubszy człowiek świata - kim jest, leczenie otyłości olbrzymiej
Historię najgrubszego człowieka świata z zapartym