Fakty o zdrowiu - Oburęczne dzieci bardziej nadpobudliwe?
Najlepiej w takiej sytuacji zadbać o odpowiednią podaż mięsa w diecie dziecka, drugim dobrym źródłem żelaza jest żółtko jaja. Choć czytając tabele wartości odżywczej znajdzie Pani informacje o znaczącej zawartości żelaza w wielu produktach roślinnych to jego przyswajalność nie przekracza 10%, także realna korzyść z jego spożycia jest niewielka. Jeżeli niedobór jest poważny warto skonsultować z prowadzącym pediatrą ewentualne podanie suplementu diety z żelazem.
Dzień dobry :)
Proszę zwrócić jeszcze uwagę na fakt, że wchłanianie żelaza zwiększa m.in. witamina C- warto więc mięso czy żółtko podawać w połączeniu z warzywami gotowanymi na parze (mniejsze straty witaminy C niż podczas tradycyjnego gotowania warzyw w wodzie).
Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak podawać witaminę C synowi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie produkty spożywcze podnoszą poziom żelaza? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Czy Chellaflex żelazo można podawać dzieciom? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie produkty żywnościowe mają najwięcej witaminy C? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak przekonać dziecko do jedzenia? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jakie witaminy 7-letniego niejadka? – odpowiada Urszula Forenc
- Leczenie anemii spożywaniem mięsa – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Suplementacja witamin u dziecka – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Niski poziom żelaza i niedobór witaminy B12 u 9-miesięcznego dziecka – odpowiada Milena Lubowicz
- Niechęć do jedzenia u 15-miesięcznego dziecka – odpowiada Dr Anna Brinken
artykuły
Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo
Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo czę
Anemia w ciąży - przyczyny, objawy, diagnostyka, profilaktyka, leczenie
Anemia w ciąży jest bardzo częstym zjawiskiem - do
Anemia u dzieci - przyczyny, leczenie
Anemia u dzieci (niedokrwistość) zwykle rozpoznawa