Czym jest żywność ekologiczna?

Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.

Witaj,

Na koncentracje uwagi negatywnie wpływają pokarmy/ posiłki zbyt obfite w tłuszcze nasycone oraz węglowodany. Wówczas organizm nastawia się na trawienie a nie przyswajanie wiedzy.
Negatywnie wpływa wbrew pozorom także kofeina. Zbyt mała ilość snu, niedobór w diecie kwasów omega-3, magnezu. Korzystne jest przed nauką lub na śniadanie zjedzenie lekkiego posiłku zawierającego np. płatki owsiane z suszonymi owocami i orzechami, kaszy jaglanej z owocami np. bananem lub kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z białym serem i cienkim plastrem łososia.

Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty