Mięso ekologiczne
należy przede wszystkim zweryfikować swój sposób żywienia,
najlepiej udać się do dietetyka, ponieważ ułoży on dopasowaną dietę, pod kątem problemów zdrowotnych,
dieta powinna składać się z:
- 5-6 posiłków dziennie
- dużej ilości warzyw i produktów pełnoziarnistych
- chudego mięsa, nabiału, ryb
- ograniczonej ilości słodyczy
- 2 litrów płynów- wody niegazowanej, herbat bez cukru
pozdrawiam
http://www.akademiazz.com.pl
Witam!
Istotna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz konsultacja z lekarzem. Wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu ma spożywanie produktów tj. oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce). Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników i być prawidłowo zbilansowana. Dokładne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu dokładnego wywiadu żywieniowego.
Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę stosować przy wysokim cholesterolu? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Wysoki cholesterol a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wysoki cholesterol a dieta u męża – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co stosować na wysoki cholesterol? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dietą można obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Podwyższony cholesterol a leki obniżające – odpowiada Mgr Anna Czyż
artykuły
Dieta hipolipemiczna
Dieta hipolipemiczna opublikowana przez Europejski
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Intermittent fasting (post przerywany) - zasady, zalety przeciwwskazania
Intermittent fasting, IF lub post przerywany, to s