Jakie produkty wybrać na poprawę pamięci
Jakie produkty korzystnie wpływają na pamięć?
Oleje zimnotłoczone a oleje rafinowane
Dzień dobry. Na poprawę pamięci bez wątpienia poleciłabym: orzechy (szczególnie włoskie i migdały), gdyż zawierają wiele składników wpływających pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego, w tym pamięci oraz produkty bogate w lecytynę. Tutaj najlepszym źródłem jest żółtko jaj.
Pozdrawiam, miłego dnia
Witam. Za czynniki pamięciowe odpowiedzialna jest spora pula produktów żywieniowych, lecz na ich czele postawiłam orzechy wszelkiego rodzaju, a szczególnie laskowe, ważne by żadne nie były solone ani w karmelu oraz warto polubić się z rybami morskimi. Zawarte w nich niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega w znacznym stopniu wspomagają prace mózgu i procesy pamięciowe.
Pozdrawiam, Magdalena Rapacka
Witam! Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie zdrowej diety, bogatej w tz. żywność dla mózgu czyli produktów poprawiających naszą sprawność intelektualną, pamięć i koncentrację. Polecam ryby morskie (źródło omega 3), siemię lniane (źródło kwsu ALA), mieszanki orzechów (źródło kwasów omega 3), jaja, zboża (źródło błonnika, witamin, omega 3) czekoladę (bogate w antyoksydanty). Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy suplement Huperzine A jest skuteczny na poprawę pamięci? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Co jeść na poprawę pamięci? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wspomaganie koncentracji i pamięci – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy suplementami można polepszyć pamięć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zasady zdrowego żywienia a skuteczność nauczania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Środki i suplementy diety wspomagające koncentrację – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Suplement pomagający w przyswajaniu wiedzy – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
- Jakie produkty zawierają najwięcej minerałów odpowiadających za pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
artykuły
Prawdziwe bomby witaminowe. Superżywność już dawno masz na talerzu
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać mnóstwa wyrzec
5 produktów, które sprawią, że demencja w przyszłości nie będzie twoim problemem
Demencja dotyczy coraz większej liczby osób Demen
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt