Zapytaj lekarza

1 , 0 2 7 , 5 8 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Cała prawda o multiwitaminach

Dzień dobry,

najlepszym rozwiązaniem na odchudzanie, który zagwarantuje utrzymanie uzyskanej masy ciała jest stosowanie indywidualnie zbilansowanej diety oraz późniejsza stabilizacja masy ciała.

Tabletki być może chwilowo pomogą uzyskać Pani efekt, ale będzie on krótkotrwały. Najzdrowsza jest trwała zmiana nawyków żywieniowych.

Pozdrawiam Joanna Wardenga

0

Witam,

przede wszystkim nie istnieje tabletka cud na utratę wagi tak po prostu. Można próbować substancji, które zmniejszają wchłanianie tłuszczy czy węglowodanów, jednak takich substancji nie można przyjmować cały czas, a także należy się liczyć z tym że mogą one dawać skutki uboczne a po odstawieniu - bez zmiany diety lub choćby zmniejszeniu kaloryczności dotychczasowej diety - niestety można się liczyć z wystąpieniem efektu jojo. Jeśli chodzi o wspomaganie procesu odchudzania złożonego ze zmiany nawyków żywieniowych oraz wprowadzeniu aktywności fizycznej można polecić substancje przyspieszające metabolizm, wspomagające spalanie zapasów energii takie jak kofeina, wyciąg z karczocha, pieprz cayenne, wyciąg z owoców cytrusowych zwłaszcza grejpfruta, ostra papryka, cynamon. Można zrobić sobie samemu tzw. "spalacz tłuszczu" bez dodatkowych niepożądanych substancji.

Przepis na domowy termogenik

Składniki: proszkowany żeń-szeń świeży imbir cynamon pieprz cayenne kawa ziarnista świeżo zmielona lub zielona herbata

Około dwie czubate łyżeczki kawy (lub zieloną herbatę) wsypujemy do kubka, dodajemy 2-4 bardzo cieniutkich plasterków imbiru, czubeczek łyżeczki cynamonu, tyle samo pieprzu cayenne oraz zmielonego żeń-szenia. Całość zalewamy gorącą wodą.

Można posłodzić stevią, erytrytolem lub ksylitolem.

Proszę pamiętać, że po takim naparze może być gorąco, ze względu na właściwości termogeniczne powyższych substancji.

Pozdrawiam i życzę powodzenia,

Klaudia Zasowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy